Как мы решаем проблемы в отношениях и проблемы, связанные с гневом
Консультирование пар и семей, индивидуальная терапия по управлению гневом и освоению навыков регулирования эмоций, а также успокаивающие практики для ума и тела, способствующие достижению результатов.
Повторяющиеся конфликты и гнев, которые трудно контролировать, обычно следуют определенным схемам, которые можно изучить и изменить. Мы начинаем с того, что выясняем, что вызывает конфликт или гнев, как он развивается и влияют ли на него стресс, настроение или прошлый опыт. Пара- и семейная терапия направлена на совместную работу над коммуникацией и разрешением конфликтов, в то время как индивидуальная терапия, а также навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), помогают распознавать триггеры и успокаиваться до того, как ситуация обострится. Для пар, желающих сформировать эти навыки на раннем этапе, доступно предбрачное консультирование, а йога и практики, объединяющие ум и тело, способствуют повседневной регуляции эмоций.
| Шаг | Что происходит | Параметры |
|---|---|---|
Understanding the pattern | Что вызывает конфликт или гнев, как он обостряется, а также любые стрессовые факторы, настроение или предыстория, лежащие в его основе. | На данном этапе ничего |
Shared goals | Четкие цели общения, более сдержанные реакции и восстановление отношений — согласованные с вами или с обоими партнерами. | На данном этапе ничего |
Skills-based sessions | Совместные или индивидуальные занятия, направленные на отработку навыков общения, смягчения конфликтных ситуаций и регулирования эмоций. | На данном этапе ничего |
Review | Прогресс оценивается с учетом реальных обстоятельств, и по мере улучшения ситуации план корректируется. | На данном этапе ничего |
Что может включать ваш план
Не каждый пациент получает все перечисленные ниже виды лечения. Ваш план лечения составляется на основе этих вариантов после проведения обследования с учетом того, что является клинически целесообразным именно для вас.
Лечение и реабилитация
Структурированные, ориентированные на достижение целей сеансы терапии, в ходе которых неделя за неделей происходит развитие навыков и функциональных способностей.
Аюрведа и интегративная медицина
Аюрведические и интегративные методы лечения включаются в план в качестве вспомогательных мер, но ни в коем случае не в качестве замены необходимой медицинской помощи.